Trung Tâm Đào Tạo Nhảy SaigonDance

Nếu bạn đang muốn có một cơ thể dẻo dai nhưng không biết nên bắt đầu từ đâu? Hay nên chọn luyện tập bộ môn nào? Thì SaigonDance xin giới thiệu với bạn những bộ môn giúp cho cơ thể người tập dẻo dai một cách hết sức hiệu quả và an toàn.  Yoga Bắt nguồn từ thời xa xưa tại Ấn Độ, Yoga trong tiếng Sanskrit (một ngôn ngữ cổ ở Đông Ấn)   có nghĩa là sự hợp nhất giữa tinh thần, thể chất và linh hồn. Yoga là một hệ thống các bài tập tĩnh bao gồm các tư thế giãn cơ, siết cơ được lấy cảm hứng từ tư thế của các loài động vật hoang dã kết hợp với kỹ thuật hít thở, thiền định để vừa rèn luyện thể chất, vừa cải thiện tinh thần.   Dạy học Yoga Fitness bài bản, chuyên nghiệp TPHCM Hatha, vinyasa, yengar, birkram, ashtanga, gente, kundalini, yin yoga Các tư thế của Yoga rất có hiệu quả trong việc giúp kéo giãn nhiều nhóm cơ khác nhau. Điều này sẽ làm tăng độ dẻo của cơ thể bạn một cách đáng kinh ngạc.  Tuy nhiên các bạn cũng cần lưu ý rằng biên độ co giãn của cơ phải được phát triển ...

Múa ballet là bộ môn muá chuyển thể từ các tác phẩm văn học, sử dụng sự chuyển động nhịp nhàng của cơ thể, phối hợp âm nhạc, qua đó vũ công có thể thể hiện cảm xúc, tiếng lòng của mình. Ban đầu, múa Ballet chỉ xuất hiện trong các cung điện của Hoàng Gia Pháp sau đó trở thành tài sản độc quyền của giới quý tộc các nước. Đến ngày nay, thì ballet đã trở thành bộ môn hàng đầu toàn thế giới, luôn xuất hiện trong các buổi biểu diễn tại các nhà hát lớn khắp các châu lục. Tuy Ballet yêu cầu đồ khó kỹ thuật cao và thần thái diễn viên, nhưng những diễn viên múa ballet lại thường được tuyển chọn rất sớm (5 – 10 tuổi), vậy việc luyện tập Ballet từ nhỏ có lợi ích như thế nào ? Trẻ theo học múa Ballet từ nhỏ Những Lợi Ích Khi Cho Trẻ Học Múa Ballet Từ Nhỏ 1. RÈN LUYỆN THỂ LỰC, CƠ THỂ PHÁT TRIỂN TỐI ƯU Điều quan trọng trong quá trình phát triển của các bé đó là việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và vận động, rèn luyện cơ thể. Cũng như các bộ môn khác, Ballet giúp các bé rèn luyện sức khoẻ, nâng cao ...

B ộ môn “ Múa lụa võng ” có lẽ đã quá quen thuộc với những bạn yêu thích nhảy múa, bộ môn này cũng được đưa vào giảng dạy tại nhiều trung tâm ở Sài Gòn trong đó có   SaigonDance . Tuy nhiên có một số ý kiến cho rằng đây là một bộ môn không dễ để học vì nó đòi hỏi người biểu diễn phải vừa có thể lực để thực hiện các động tác nhào lộn, vừa có sự dẻo dai để thực hiện những kỹ thuật múa và tạo hình trên không. Hôm nay, hãy cùng tìm hiểu xem học múa lụa võng như thế nào để đúng cách và hiệu quả nhé! “Múa lụa võng” chuyên nghiệp “Múa lụa võng” (hay còn gọi là “Múa lụa trên không”) là một sự kết hợp giữa nghệ thuật múa, diễn xiếc và một số kỹ thuật của thể dục dụng cụ. Trong một bài biểu diễn “Múa lụa võng, những người nghệ sĩ sẽ thể hiện các tổ hợp múa cùng với màn nhào lộn, xoay người trong trạng thái treo lơ lửng trên không trung với chiếc võng lụa ở độ cao trên ba mét.  Để có thể thực hiện được những động tác, kỹ thuật đó một cách thật nhuần nhuyễn và điêu luyện thì các nghệ sĩ p...

 Một đám cưới chuyên nghiệp và ấn tượng là điều mà có lẽ ai cũng mong muốn bởi đây là  sự kiện trọng đại trong cuộc đời mỗi người. Ngày nay có rất nhiều cặp đôi lựa chọn sử dụng dịch vụ tổ chức đám cưới trọn gói để được tận hưởng ngày trọng đại này một cách trọn vẹn và viên mãn nhất. Lễ cưới tuy chỉ diễn ra một ngày, nhưng lại cần rất nhiều thời gian và công sức để chuẩn bị, nhanh thì 1-2 tháng, chậm thì có khi phải mất tới cả năm. Nếu không có đủ thời gian, kinh nghiệm và sức lực cho phần việc quan trọng này, hãy để Trung tâm SaigonDance giúp bạn tổ chức một lễ cưới thật trang hoàng, hạnh phúc. Tổ chức đám cưới trọn gói bao gồm những gì? Lên kế hoạch, chuẩn bị và tổ chức chương trình cho ngày rước dâu, ngày đãi tiệc. Trang điểm Cô Dâu ( cho cả 2 ngày: rước dâu và đãi tiệc) Chuẩn bị trang phục váy cưới và vest cho cô dâu, chú rể; Tổ chức chụp ảnh và quay phim phóng sự ngoại cảnh, ngày rước dâu, tiệc cưới; Trang trí cổng hoa, sảnh cưới, bàn lễ tân, bàn tiệc, xe hoa,..; Sắp xếp ...

Từ khi ra đời cho đến nay, sức hút của Zumba vẫn chưa giảm nhiệt. V ới hơn  200.000 lớp học trên 180 Quốc gia và khoảng 15 triệu người trên thế giới tập nhảy Zumba hàng tuần , đã chứng minh điều đó. Zumba  – Sức hút bất tận từ vũ điệu cá tính Zumba là môn thể dục kết hợp những động tác vũ đạo đơn giản, nhanh và mạnh mẽ trên nền nhạc Latin sôi động như Salsa, Samba, Tango, Bachata, Merengue, Jazz hay thậm chí Hip Hop trẻ trung. Bộ môn này được nhiều người lựa chọn luyện tập để cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe bên cạnh Yoga, Pilates hay Boxing. Sở dĩ Zumba ngày càng được yêu thích bởi nó có khả năng mang đến cho phái nữ một  vẻ đẹp hiện đại với thân hình cân đối, năng động và cá tính . Tập Zumba không chỉ đơn thuần là hòa nhập vào trào lưu chung của thế giới mà đằng sau những bước nhảy quyến rũ là những lợi ích khó ai ngờ đến. Nếu kiên trì theo đuổi bộ môn này, chỉ một thời gian ngắn, bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi của bản thân, cả về sắc vóc lẫn đời sống tinh thần. ...

  Nhảy vũ trường là hoạt động có âm nhạc sôi động, vui vẻ, chính vì thế mà các bạn trẻ thường nhún nhảy theo điệu nhạc và thể hiện bản thân khi tham gia. Cũng có rất nhiều người chưa có cái nhìn đúng về nhảy vũ trường, chính vì thế hôm nay hãy cùng tìm hiểu nhé! 1/ GO-GO DANCING LÀ GÌ? Đã qua rồi cái thời bar/ club chỉ dành cho các tay chơi hư hỏng , ngày nay việc giới trẻ lựa chọn các tụ điểm này để tụ tập và giải trí dường như là một việc quá đỗi bình thường và được đông đảo mọi người hưởng ứng. Tuy nhiên, đi bar club không phải chỉ để ăn uống, mà đây còn là nơi để bạn nghe nhạc và nhảy nhót cùng bạn bè. Vậy nên việc học các điệu nhảy Go-Go Dancing là vô cùng quan trọng nếu bạn muốn được tận hưởng niềm vui hết cỡ và không bị bạn bè xa lánh, kì thị. Về cơ bản, nhảy Go-Go không quá khó và đòi hỏi nhiều kỹ thuật, kiến thức chuyên môn như các bộ môn nhảy múa khác. Go-Go Dancing chỉ đơn giản là các động tác quyến rũ, lắc lư theo điệu nhạc, trên bất kì một nền tảng vũ đạo nào khác như:...