Yoga Bay Giúp Nâng Cao Thể Lực Hiệu Quả
Khi nhắc đến việc nâng cao thể lực chắc chắn nhiều bạn sẽ nghĩ đến những bộ môn mang tính vận động ở cường độ cao chẳng hạn như bóng đá, bóng rổ, nhảy, chạy bộ,… Điều đó không sai nhưng cũng chưa hoàn toàn đúng, bởi vì bên cạnh đó có một số bộ môn trông có vẻ rất nhẹ nhàng nhưng lại kích hoạt hết tất cả các sức mạnh cơ bắp của người tập, giúp cho sức bền, thể lực của cơ thể tăng lên đáng kể. Một trong những bộ môn “trong nhu có cương” điển hình đó chính là “ Yoga bay ”. Nâng Cao Thể Lực Cùng Yoga Bay Tại Sao Yoga bay Giúp Nâng Cao Thể Lực Hiệu Quả Các bạn học viên của SaigonDance chắc chắn đã không quá xa lạ với hình ảnh một phòng tập có trần cao và có những chiếc võng lụa được gắn với các móc treo trên trần. Trong lớp, các học viên thực hiện những động tác giãn cơ, xoay khớp của Yoga trong trạng thái treo lơ lửng trên những chiếc võng lụa. Đó chính là cách một lớp “ Yoga bay ” diễn ra. Trong một buổi học “ Yoga bay ”, tùy theo nhu cầu, trình độ của học viên mà giáo viên có thể s